セルライトクラッシャーの効果

セルライトクラッシャーについてお伝えします。セルライトクラッシャーとは、その名の通り、セルライトをクラッシュする機械なのですが、それを超音波で行うのです。セルライトクラッシャー、1秒間に約160万回の超強力な超音波振動によって行われるというのだからすごいですよね。そしてその超音波振動が、セルライトを分解し、血中に溶かしてくれるというわけです。

ではセルライトクラッシャーは、実際にどれくらいの効果があるのでしょうか。ネットでいろいろと使用した方の体験談や口コミでは、体がポカポカして温かくなるという効果はあるとのことです。それが血流を促進し、セルライト除去に役立つのかもしれません。また別の意見ではセルライトクラッシャーはジェルの値段が高いとか、時間がかかりすぎるという体験談もありました。面倒くさくなって効果が出る前にやめてしまう方が多いかもしれません。根気よく長くつづけることが大事なのかもしれませんね。

自宅でエンダモロジーの時代

エンダモロジーはこれからは自宅で行うものになりそうです。エンダモロジーとは、以前にもご紹介したとおり、セルライト除去に使用される高価なマッサージ機のことですが、一台数百万円と高価なためとても個人での購入は無理で、エステティックサロンなどで施術を受けるほかありませんでした。その場合でも、1回あたり1万2千円〜2万円と高額な料金を支払わなければなりませんでした。

しかしこの度、「wellbox」というエンダモロジーの家庭用エステマシーンが開発されました。もともとエンダモロジーは、フランスのLPG社が開発したものですが、そのルイ・ポール・ギテー氏が家庭用マシンも開発したのです。「wllbox」はこれまでエステサロンなどでしかできなかった高度な技術が家庭で受けられる点にその利点があります。肌に密着する特殊構造のトリートメントヘッドが手では不可能な吸い上げと絶妙なローリングによって、ディープな3次元ストレッチを実現しているといわれ、ハリウッドセレブもひそかに愛用しているという話です。これを機にセルライトで悩んでいる方は御購入されてみてはいかがでしょうか。

セルライト除去のマッサージ

セルライト除去のマッサージについてです。

前回までに述べてきたとおり、セルライトは循環機能の悪化(血行不良など)が原因で起こります。
だから、セルライトを除去するマッサージとしては、お風呂に入って、血液やリンパ液の流れが促進されるような状況でやるのがいいですね。
湯船に入ってやるとさらに効果的でしょう。

■二の腕
腕をまっすぐにのばし、指で二の腕の内側をはさむように、やさしくつまんでください。
つぎに、指で二の腕をつまんだまま、指をずらしていきながらひっぱり、そして離します。
今度は、つまむ位置をちょっとずつ変えていって、二の腕の全体に今のマッサージをやってください。
セルライトが潰されているのだと考えながらやるといいでしょう。
最後にひじからわきの方へ、撫で下ろすような感じでマッサージしましょう。
これを左と右のそれぞれ2分間ずつマッサージしてください。

■太もも
太もものマッサージは片足ずつやりましょう。
まず最初に、太ももの外側と内側をつまんでください。
次に、太もものつけ根に向かって指をずらしていきながら、マッサージしましょう。
セルライトが潰されていると意識しながらやるといいでしょう。
最後に、太ももの全体をおしあげるような感じで、マッサージしましょう。
以上のマッサージがすんだら、次は太ももの上部と下部をつまみます。
そうして付け根に向かって指をずらしていきながら、マッサージしましょう。
最後に、太ももの外側と内側を両手でおさえながら、付け根に向かっておしあげるようにマッサージしてください。
これを左右の太ももそれぞれ2分間ずつやりましょう。

■お尻
お尻と太ももの境界部分あたりを指でつまんでください。
次に、つまみながらそのまま引っぱっていって、離してください。
セルライトが潰されていると思いながらやるといいでしょう。
この動き5回くりかえして、最後に、お尻を大きく掴んで、もちあげるようにしてマッサージしてください。
これを3分間くりかえしましょう。

セルライトの4タイプ

セルライトの症状についてお話しします。

セルライトが増加してくると、どんな症状が現われるでしょうか??
それは、女性が最も嫌う肌荒れやむくみとなってあらわれてきます。

セルライトがあまりできておらず、未だ少量の時期においては、ほとんど気にならないとは思いますが、セルライトが増加してくると、肌がデコボコの状態になり、オレンジ・ピール(オレンジの皮)といわれるような状態になってしまいます。
こうなってくると、セルライト解消・除去することが非常に難しくなってしまいます。
ですので、事前にきちんと対策や予防をしておくことが大事なのです。

では、セルライトのタイプを見ておきましょう。
セルライトは次の四つのタイプ分類できます。
あとに行くほど除去が難しくなっていくと考えてください。
自分がどのタイプなのか考えてみてくださいね。

■脂肪型セルライト
非常に多く見られるセルライトです。
思春期以降のどの年齢でも、一般的にみられます。
以下のセルライトと比較すると、除去しやすいタイプのセルライトなので、ちょっとの努力で解消・除去できるでしょう。
女性の多くはセルライトをもっていますが、その半分は脂肪型セルライトだと言われています。
ふつうのダイエットと同じ努力でこのタイプのセルライトも除去できるので、食事制限やエクササイズを少しがんばってください。

■浮腫型セルライト
脂肪型セルライトの次にたくさん見られるのが、浮腫型セルライトです。
セルライトをもっている女性の30%以上に浮腫型セルライトがあると考えられています。
お肌の曲がり角でもある、25歳以降が要注意です。
まだまだ若いと思っていると、あっという間に浮腫型セルライトに冒されてしまうので、予防や対策が必要です。
浮腫型セルライトがある人の多くに、冷え性や足のむくみといった症状が見られます。
血行促進や基礎代謝のアップなどの方法で落とすことができるでしょう。

■線維化型セルライト
繊維化型セルライトは、除去するのが難しいセルライトです。
この段階になると、皮膚の表面はオレンジピールスキンの状態になり、デコボコになります。
セルライトをもっている人の約10%に、繊維化型セルライトがあると考えられています。
セルライトがつき始めてからかなり長い時間が経過しており、30代の後半になってくると繊維化型セルライトになり易いです。
エステに行き、エンダモロジーなどの装置を使わなければ、セルライトの除去は難しいでしょう。

■筋肉質型セルライト
筋肉質型セルライトは非常に落としにくく最も厄介なセルライトです。
セルライトを持っている女性の5%程度が筋肉質型セルライトであると考えられています。
どのような人が筋肉質型セルライトなのかというと、かつて若い頃、運動部などに所属したりして、体を鍛えることが多かったものの、その後運動をやめてしまった人に多く見られます。
うすい皮下脂肪が筋肉の上に作られるてしまいます。
非常に除去しにくいセルライトなので、医療器具を完備したエステサロンなどで専門家の指導を受けながら除去し、根気よく対処していくことが必要になってきます。

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セルライトの原因

セルライトの原因は何でしょうか。
セルライトの原因は、簡潔にいえば、循環機能の悪化(血行不良など)なのです。
血行などの循環機能が悪くなると、体の中に老廃物がのこりがちになるので、それらの老廃物やまた水分が、皮膚の下にある組織の古くなった脂肪にくっついて、セルライトができるようになるのです。

ところで、循環機能の悪化はなぜ起こるのでしょうか。
最初に考えられるのが運動不足です。
運動をあまりしなくなると、血液やリンパ液などの流れがわるくなって、セルライトができやすくなるのです。
また、循環機能の悪化は、冷え性やむくみを引き起こすのですが、その冷え性やむくみがさらにセルライトを作ってしまうのです。
むくみの発生する仕組みは、リンパ液などが皮膚の組織内に非常にたくさんたまって引き起こされると言われています。

次に、年をとるにつれて、循環機能が悪化していきます。
要するに加齢がセルライトの原因でもあるのです。
年をとるとは、つまり老化のことです。
老化は血行不良を引き起こすのです。

またさらには、ホルモンバランスが崩れることによってもセルライトが発生すると言われています。
血液やリンパ液がホルモンを体の至る所に運びます。
したがって、循環機能がわるくなるとホルモンが体じゅうにいきわたらなくなり、体がきちんと機能しなくなるので、セルライトが生まれやすくなるのです。

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セルライトとは その2

セルライトの原因は血行が悪くなることです。
ですので、むくみなどもセルライトを引き起こす原因といわれています。
むくみや血行不良になると、古い脂肪に水分や老廃物は付着してしまい、セルライトが発生してしまうのです。
また、特殊な脂肪の塊であるセルライトが生じると、皮膚がオレンジの皮のように凸凹になるピールスキンという状態になってしまいます。
その上、セルライトができているところはそこだけ体温がさがってしまうので、冷え性を発生させることにもなるのです。

セルライト(Cellulite)がいつくらいの時期から話題になったかというと、1960年末ごろから、マスコミで話題になりました
セルライトとという言葉は、最初はフランスで誕生したもので、「細胞」という意味のCelluleと「鉱物」という意味のiteを合体させたことばなのです。
セルライトは脂肪の塊なのですが、老廃物やコラーゲンが固まったもので、ふつうのエクササイズや運動ではなかなか取り除けないないと考えられています。

以上のように、セルライトは非常に特殊な脂肪のかたまりであるので、単に食べる量を減らしたりして体重を減らしても、セルライトが除去できず、上半身は痩せても、セルライトの多い下半身は痩せないため、逆に下半身太りの原因になってしまいます。
足をスリムにしたい、下半身をスタイルよくしたという女性の方は、セルライトを正しく除去する方法をきちんと知らなくてはなりません。
ということなので、セルライト除去のためには、とくべつな対策やまたとくべつな健康食品、サプリメントなどで地道に取り組んでいくことが必要なのです。

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セルライトとは その1

セルライトとは何かお話しします。

セルライトとは、太ももやお尻、二の腕などにできる凸凹のことですね。
思春期以降になると女性の大部分の方に見られるようになります。
現代女性の頭を悩ませる問題であるわけです。

とりわけ、下半身太りの女性はセルライトがついて回り、完全に女性の敵となっています。
ですが、セルライトがなぜ問題なのかというと、肥満の女性だけでなく、やせている女性でであっても、その大半にセルライトが存在するということなのです。
それは、現代日本では肉食が中心になったことの証です。
野菜や魚を中心に食べていた時代はセルライトが存在しなかったといわれています。
食生活が欧米化し、肉食中心になって、日本女性は以前に比べ圧倒的にスタイルはよくなりましたが、その代わりセルライトという問題を抱えることになりました。
海外の有名セレブであるパリス・ヒルトンやオルセン姉妹のような人たちは、いいものを食べているからでしょうね、当たり前のようにセルライトがあります。
皮肉なことに、セルライトはセレブの証なのです(笑)

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半身浴は効果なし!?

[ダイエット通信]紀香は止めた!"半身浴"は本当に痩せるか?という記事より。

「食べ物の常識を疑う」というエントリーでもお伝えしましたが、ダイエット法で常識とされているものでも効果がないものがあるようです。

この記事で効果がないといわれているのは、半身浴。

みぞおちから下の部分を湯船につけ、長時間はいればダイエット効果があるといわれていたのですが、どうもそうではないようです。

半身浴がまったく効果がないわけではないらしいですが、全身浴のほうがいいとのこと。
また、湯船に出たり入ったりを繰り返したほうが、カロリーを消費するからダイエット効果があるということらしいです。
つまりこれは、浴室で体を動かすからカロリー消費が増えるということなのですが。
ホットヨガの原理と同じとか。
藤原紀香も半身浴をやめて、熱いお風呂に切り換えたそうです。
そうなんですか、陣内智則さん!(笑)

ということで、何を信じていいのかよくわからなくなってきますね。

そのうちしばらくしたら、「やはり半身浴は効果があった!」なんて言い出さないようにしてほしいものです。

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食べ物の常識を疑う

この「食べもの常識」ってホントなの?
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070421-00000010-gen-ent

ダイエットと食べ物は切り離せませんが、そんな食べ物の常識は疑ってかかる必要がありそうです。
昔は「魚のこげを食べるとがんになる」といわれたものですが、今ではさっぱりそんな話は聞きません。
また、お酒のチャンポンは酔いが進むのでよくないと言いますが、これも単に酒量が増えるので酔いが進むだけの話です。
というように、かつての常識は現代の非常識。

ヤフーのこの記事では、次のものが非常識としてあげられていました。
みなさんもなんとなく信じていなかったか、チェックしてみてください。

●ダイエット中なのでビールでなく発泡酒
●野菜嫌いなので野菜ジュース
●卵は黄身の色が濃い方が新鮮でウマイ
●缶飲料は「甘さ控えめ」にしている
●コレステロールが高いのでイカ・タコは食べない        
●糖尿気味だから酒は焼酎
●トクホ(特定保健用食品)マーク付きの食用油は低カロリー

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Wiiでセルライト除去!?

トレーニングにWiiを活用という記事より。
また、Liverpool John Moores Universityの研究によれば一週間で12.2時間Wiiで遊ぶと約1830カロリーを消費するそうで、ダイエットにも効果的だとのことです。
Wiiはまだやったことがないのですが、久々に欲しいゲーム機ですね。
家庭用ゲームはスーパーファミコン以来やっていないのでそろそろやりたいです。
しかも、Wiiのように体感型ゲームだと、やはりダイエットにもってこい。
楽しく遊んでいるうちに、いつのまにかエクササイズやスポーツができるというのは理想的ではないでしょうか。
イヤイヤやるエクササイズとはちがって、時間の経つのを忘れてしまいそうですね。
よくは知らないのですが、Wiiスポーツというのがあるそうですね。
そういえば、笑っていいとも!春の祭典でもボクシング対決をしてましたね。
菅野美穂が相当やばかったですが(笑)
セルライト除去にも役に立つような気がします。

わたしも早く欲しいのですが、いかんせんテレビが14インチ。
大画面テレビも欲しいのですが、その前に引っ越しして部屋を大きくしないとダメです。
任天堂のWii購入はまだまだ先になりそうです。

この記事はYahooニュースにも載っていました。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070417-00000006-giz-ent

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